新鲜大连骑行长征路(终)

10月7日，晴，轻风

路线：三河-通州-红庙-三元桥-年夜屯-北苑-天通苑

软床就是愉快，睡的很喷香，7点正点起来，这几天都是自然醒，不错，看来闹钟要退休了。

收拾收拾工具，打气，把昨日稍到手买的牛奶干失踪，此刻这车的后胎已经从慢撒气改成了快撒气，用不了一会儿就给打气，原本筹算换个内胎，不外考虑今天是最后一天，而且也不远，再加上是这车圈是太阳圈很难撬。仍是算了吧，忍抵家再说。

看看外面，天色不错，太阳出来了，活该的雾天没有了，估量是因为离海边远了，水气不年夜的缘故，

筹备停当，7点半出发，推车下楼，老板还不错，说有可以用商场的电梯，可以免的抗车下楼，于是就被忽悠着坐电梯，这个抉择让我10多分钟没有下楼，因为电梯下到一层后，一层门钥匙没有，于是老板找了半天的商场保安给开开。。。苦笑。。

出发上路，边上的三河华联

一路上仍是很富贵的，在路边的早点铺子解决了早点，一碗豆乳4根油条外加1个煎饼。原本不想吃阿谁煎饼，4根油条下肚感受仍是差点什么，正雅观到煎饼摊上那位年夜姐可怜巴巴的看着我，心一软：给我来俩个鸡蛋的！

这顿吃的愉快，在阳光下吃早点，舒服的很呢~

继续上路，这一路上感受就仿佛一条没有红绿灯的小商业街一样，虽然不是很富贵，可是人气不错。绿化也不错，关头是有路灯。早知道我昨日就直接回家了。。。

9点05分的时辰来到了据说是北京界的处所，是一个环岛，过了环岛就到北京了。总算是回北京了。。

据边上小店的店东说，这3个牌子过了就是北京了，不知道真的假的，

刚到北京，看到的一个电厂。

剩下的就是沿着路一向骑，经由通县北关环岛的时辰俄然后轮一颠。靠，没气了。偏偏到北京了没气！

RP爆发，看了四下里没有修车的，没法子，自己来吧，早知道就昨日晚上搞了--（一回北京背字就跟过来了....）

太阳圈果真很难撬，3根塑料棒有2根断了，2根金属棒全数弯了，经由近1个小时的叫劲，总算是换上了备胎，比骑40公里还累。。@@

迟误了些时刻，于是赶忙出发，在一个十字路口等车的时辰差一点出事！原本，后面一个运输加长水泥板的挂车右转，前面的车头曩昔了，最后剩下车挂，上面的水泥板的钢筋噌着我的头盔“兹~~”

划了曩昔。。我这后怕啊。。若是再往前一点，就破相了。。。往后必然注重，有年夜车长车拐弯，必然躲远，因为车长，即便车头曩昔，车后面也可能过不去。必然注重！这岂是一个背字了得！

剩下的路根基上就熟悉了，从通州到红庙，沿着三环一路北上，骑行了77公里，午时1点抵家！吃饭睡觉，

安然抵家！

吃饭前，称体重，靠，一斤都没减！看来已经到了必然水平了，筹备磨炼上肢肌肉了~哈哈

至此，年夜连骑行队伍全体人员顺遂返程，完竣完成全数骑行打算！！

关于骑行方面总结：

1、跨越3天以上的骑行，必然要合理分配体力，注重肌肉放松，建议天天不跨越150最好，再长的话必然要恰当进行肌肉放松

2、预备2条以上骑行裤，对于抵制痱子和舒适度很有辅佐。

3、年夜蒜每顿都要吃几瓣，防止闹肚子的发生，当然，真闹了也没法子。

4、远程骑行首要在速度不变，尽量避免忽快忽慢，即便时速只有10公里也不妨，就当歇息了，总比下车歇息节约时刻。

5、出于平安考虑，住宿时尽量选择单间，和车放在一路，如店东不让，可用“晚上调车，换胎”等等理由，一般城市让把车放屋里的，同时尽量住在人多的处所，相对平安。

6、若是想赶路，建议早出门，推迟午饭时刻，当然别不吃午饭，午饭后血液集中在胃部，所以午饭后没有精神骑行。

7、十一长假不适宜年夜连这样跨越1000公里骑行，游玩时刻少，都骑车了。500公里摆布短途最合适。

8、问路的时辰建议必然多问几小我，以确保路线正确，同时尽量选择询问加油站、司机、或者饭馆老板这样的人，他们对于四周道路相对比通俗居平易近清楚的多。

9、工具备胎必然要带全带好，公路最好带一条外胎，否则出了问题，除了奉行，也只有苦笑的份了。

10、若是不是必需，尽量降低负重，这样能有用提高速度同时降低委靡度。

11、有前提的必然配个手台，编队骑行领骑一个，首尾一个，很是便利，解决年夜笔电话费

关于游玩方面总结：

1、年夜连绝对是个值得一去的处所，当然，有可能的话，必然要早上骑车浏览一遍滨海路全程，相当的不错！

2、年夜连的海鲜在十一会有上涨，若是只为海鲜去的话，可以选择十一前或十一后半段。

3、若是骑车，尽量不要带数码伴侣，此队伍中有两人带的数码伴侣在第一天就被巅报废了。多带SD卡吧。

4、年夜连的景点在早上6点前都是免费开放的。至少当地人是这样告诉我的，所以，有机缘能夙起去的话，能够剩下不少门票费

年夜连骑行旅行圆满竣事，所有人都安然抵家，每人破耗都不多，全程下来我小我破耗1千多一点。仍是不叫省的。体力提高了良多，踏频快了不少，爬坡速度也提高少，就是体重没有削减，有点郁闷~~哈哈。